루틴이 삶에 영향을 주는 이유

 

안녕하세요.

요술창고입니다.

 

여러분들은 삶의 변화를 위해서 도대체 무엇을 하시나요?

단순히 삶이 가지고 있는 경제적인 목표만을 위해서 살아가시나요?

아니면 자신만의 루틴을 개척하고 그 것을 향해 달려가고 계시나요?

 

우리 삶에서 루틴이 가지고 있는 영향력은 생각하시는 것보다 훨씬 더 강력한 힘을 가지고 있답니다.

 

 

습관과 루틴의 차이

그래서 오늘 이번 시간에는 루틴에 대해서 이야기를 해보려고 하는데요.

엄연히 습관과 루틴은 완전하게 다른 상식이라는 점을 명심하셔야만 합니다.

 

습관은 별도의 노력이 필요치 않고, <무의식>에 맞추어 하는 행동을 의미합니다.

하지만 반대로 루틴은 <의식><노력><변화> 등에 대한 내포된 의미가 있습니다.

 

즉 엄연하게 습관과 루틴을 같이 보면 안된다라는 이야기죠.

 

 

 

일반적으로 습관은 담배를 피거나 술을 먹거나 운동을 하지 않고 TV나 보는 그런 형태들을 말합니다. 참고로 전 TV를 보지 않습니다. 전혀 아무런 도움이 되지 않기 때문일 뿐 아니라 삶에 +가 되는 경우가 없기 때문입니다.

 

루틴의 경우 매일 건강을 위해 운동을 한다거나 독서를 하는 등

자기계발이나 자기경영, 자기관리에 포함되는 일이 루틴이라고 볼 수 있죠.

 

 

뇌과학을 경험하거나 공부를 하시는 분들이라면 아시겠지만 루틴을 지켜서 무엇인가를 한다는 것은 굉장히 고달프고 힘듭니다. 재미나 흥미를 느끼지 못하거나 목적과 목표를 향해서 반복적으로 해야하기 때문입니다.

 

기본적으로 뇌는 습관을 좋아합니다.

고민을 하거나 변화를 주려하면 고통스러워하는 반면 습관을 경험하게 되는 일에는 설레이거나 하기도 하는경우가 바로 뇌가 가지고 있는 특성이랍니다. 이를 끊어내고 루틴을 만든다는 것은 모두에게 매우 힘든 일이기도 하죠.

 

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뇌의 반복적 학습, 시간관리 또한 루틴

강박증을 가지고 있는 사람도 루틴이라기 보다는 습관에 더욱 가까운 행동을 하는 편입니다. 진정한 루틴은 발전을 의미하고 가지 않았던 길을 간다거나 운동을 하는 것들 즉, 뇌에 새로운 경험을 주는 일이 루틴이라고 할 수 있을 것입니다.하지만 루틴을 만들고자 한다면 적절한 보상이 함께 따라와야합니다.

 

그렇지 않다면 루틴을 만들 수가 없기 때문이죠.

또한 최근 많은 이야기가 되었던 미라클 모닝 또한 습관보다는 루틴을 만드는데 더욱 적합한 방법입니다.

 

 

하지만 대부분의 사람들은 특정한 시간에 일어나는 경우가 새벽이 아닌 출근 1-2시간전에 기상하는 경우가 많아 루틴이라기보다는 습관에 가깝다고 봐야합니다. 만약 여러분들도 루틴을 만들어보고자 한다면 작은 것부터 실천해보시기 바랍니다.

 

산책도 좋고

운동도 좋고

독서도 좋습니다.

 

루틴은 절대 즐겁지 않습니다.

하지만 삶을 바꾸고 싶다면 여러분들만의 루틴을 만들어보세요.

그렇지 않는다면 절대 여러분들의 삶은 바뀌지 않습니다.

 

 

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